越到考前，压力越大怎么办？大立教育告诉你！

      很多考生越到考试跟前，越觉得压力，甚至影响到了生活，那该如何处理呢？大立教育告诉你几个心理学的小妙招，轻轻松松缓解压力~

       1、反问自己，最坏的情况会怎样？

       2、问自己，你会一辈子不高兴吗？你会时时刻刻不高兴吗？

       3、与负面情绪成为朋友，既然来了，挡也挡不住，就让他存在吧，他会一直存在吗？不会的，那就让他自己走好了

       4、不要期望自己活着生活马上能有改变，所有变化都是积累的，不可能一蹴而就，慢慢来，一点点来，从简单的容易的开始，只要改变开始了，就再也挡不住！

       5、不管怎样，既然你来知乎提出这个问题，证明你有强烈的改变的意愿，告诉你，最初的意愿其实就是一颗种子，一旦种下来，就会慢慢生根花芽，进而影响你的行为，你的生活，一切都会好起来！

       6、把所有你认为坏的，不好的东西写下来，再写一些哪些是好的事情，譬如你有爱你的亲人等等，这样对比之后，你会发现生活还有很多值得你去珍惜的东西

       7、学着去转移你的注意力，因为某些程度上你太过于关注那些不好的地方，就像你只看到阴影，却不知道有阳光

       8、如今的状况，不一定是你的错，有可能是环境，甚至是别人造成的，如果是，尝试换一个环境，用开放的心态去接受这个世界，去找到属于你的地方

       9、若干年之后，当你回首这段日子，会发现这是你人生最珍贵的记忆

      10、把注意力转移到别人身上吧，去关心你周围的人，多花时间去帮助别人，关注别人，你就会忘记身上的痛苦了

想了解更多的考证咨询，关注大立微信公众号！

公司地址：北京市西城区车公庄大街甲4号物华大厦A1301

网址：http://www.dalischool.com

全国咨询热线：400-6666-458 010-62112757