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助力安全工程师考生学习习惯养成的几条建议

发布时间:2022-06-12 15:20:22来源:大立教育点击数:

2022年安全条件审核查询

专业: 手机号码: 立即查询

导读:

  如果你想培养一个新的学习习惯,就要大幅度缩减的自己付出的成本,并且认可养成这些习惯,会对自己产生积极地影响,让自己变得更好。下面,我们就看看几个能让学习习惯更容易坚持下去的建议。

  如果你想培养一个新的学习习惯,就要大幅度缩减的自己付出的成本,并且认可养成这些习惯,会对自己产生积极地影响,让自己变得更好。下面,我们就看看几个能让学习习惯更容易坚持下去的建议。


  1.着眼于自己取得的小小成功。每周或每两周完成一些学习活动,直到这一习惯累积开始能够自动完成时,可以增加更多好的学习习惯。


  2.确定想要提升的方面,以5分钟为周期开始习惯累积。这能够帮助你确保一直坚持这一新的日常习惯。


  3.为学习习惯累积设置触发点。这一触发点可以是你每天自动完成的现有习惯,如看书、做题或坐在桌子前。这一点非常重要,因为你需要百分之百确定你不会忘记这一触发点。


  4.如果坚持了这项日常学习计划并且取得了重要成果,那么可以给自己一些奖励。这些奖励可以是看一场喜欢的电视节目、吃一顿健康的小吃或放松数分钟。


  5.坚持每天重复这些习惯。事实上,这对于你坚持日常习惯而言至关重要——即便你需要跳过1项或2项习惯,坚持比其他事情更为重要。


  6.为学习习惯累积安排执行频率,如每天、每周或每月。我的建议是,开始时可以制订简单的日常计划,但是当你累积了更多习惯时,你可以增加每周或每月完成的任务。


  7.避免找借口或间断来打破习惯之间的连接。制定一项可行的日常目标,无论发生什么情况,保证不间断。可能,你所设置的目标只需要完成2个或3个行动。重要的是,你设置了目标,并且即便在你休息时也能完成。


  8.通过增加更多学习习惯和延长习惯总耗时来增加习惯累积。但是,这一步骤也要谨慎应对。如果你觉得完成习惯累积开始变得越来越艰难(如你开始拖延完成),那么你可以选择减少习惯数量或问问自己为什么今天想要间断。你越了解自己缺乏动力的理由,便越容易克服这一困难。


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