大立教育

一级建造师 二级建造师 消防工程师 造价工程师 监理工程师 安全工程师 学历提升 企业定制 专家版历年真题 领取学霸笔记 免费服务热线 400-6666-458
安全工程师考试
建造师培训APP
建造师培训APP

网络课堂手机APP下载

直接扫描左侧二维码下载

同时兼容安卓与苹果系统

大立教育手机端

大立教育手机Web端

1、直接输入 m.daliedu.cn

2、扫描左侧二维码,登陆大立教育官网手机端

大立教育官方微博
大立教育官方微博

大立教育微博在线

马上关注

大立教育官方微博

资讯

  • 论坛热点
  • 在线答疑
  • 学员俱乐部
  • 客服中心
全国免费咨询热线
400-6666-458
服务时间:周一至周日
官方QQ群:[点击直接加入]

一招帮你搞定考前焦虑,证书在前方等你

发布时间:2018-05-24 15:52:28来源:大立教育点击数:

导读:

一级建造师考试已经缓步踏来,有些同学却越来越焦虑,复习效率不高,这是心态造成的,调整好自己的心态是最重要的,那么应该怎么调节呢?快根据大立教育的建议抛弃焦虑,向着一建证书勇敢出发吧!

  一级建造师考试已经缓步踏来,有些同学却越来越焦虑,复习效率不高,这是心态造成的,调整好自己的心态是最重要的,那么应该怎么调节呢?快根据大立教育的建议抛弃焦虑,向着一建证书勇敢出发吧!

 

585b8b6e1bc8e08f78000012_640.jpg

 

  考前焦虑

  焦虑、恐慌、失眠、做恶梦、易惊醒、面色苍白、易出汗、食欲不振、拉肚子;总感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣,经常对着书本或日历发呆,走路时常碎碎念:“我不行的!”“我绝对通不过的!”“我还没做完真题呢,咋办呢?”

 

  解决办法:

  要相信所有的对考试的恐惧和压力都是纸老虎,你正视它,你就能打败它。考前紧张和焦虑的最终原因是对自己的不自信。要相信付出会有回报。最后阶段知识体系很难再有质的变化,平和的心态往往会更为有利,切勿因复习不足而倍感焦虑,“开夜车”更是不可取的,复习强度不易过大,保持好状态即可。

  缓解考前的压力和焦虑的方法有很多,如听音乐、散步、运动、唱歌等等。其实,只要按照自己的节奏,按部就班的复习,不骄不躁,就能取得自己满意的成绩。

 

  考前肥胖症

  到了考试月的时候,饿的特别快,怎么吃都吃不够,而且,还特别想吃高热量的。

 

  解决办法:

  在考试前期,应该适当地补充营养,适当喝些鱼头豆腐汤补脑,多吃水果蔬菜,合理膳食。另外,听说吃饭和看课在一起会更配哦~

 

  最后说一句:听说大立的精品课程和一级建造师证书更配,为了避免考生的这些症状,我们特别设立了心理阳光疏导这一环节。能够帮助学员用最好的心态参加考试。还在犹豫?纠结?不相信?咨询一下就知道