2020年一级建造师考生如何缩短学习疲劳期？

　　最近，不少一级建造师考生反映自己的学习效率不像刚开始时那么高了，精力也不如之前那么充沛，曾经非常熟悉的知识点现在也有些模糊，心中暗自着急，甚至开始焦虑不安。上述种种现象皆是表明了考生进入了学习疲劳期，毕竟人不同于机器，不可能一直不知疲倦的学习。那么一建考生如何缩短学习疲劳期，尽快从低谷中走出来，投入到紧张的备考复习中去?

　　每门课程的学习时间最好控制在45分钟之内。如果考生对一本教材毫无兴趣，那么快换另一本自己感兴趣的。这样不仅可以在单位时间里延长自己的学习时间，而且能够帮助自己平衡各门课程，缩短 “学习疲劳期”。这样交替学习，不但可以帮助考生在处理每一件事的时候，大脑都会保持高度集中，效率达到最高点。而且，不会产生厌烦情绪。

　　学会适当地宣泄。宣泄是释放压力最好的办法，只有放下思想包袱，考生才能轻装上阵。放松紧张的神经，调节自己的情绪，适当地增加大脑的休息时间，用计划指令自己的每日生活。如果有可能，还要尽量多地到户外走走，争取早点渡过这个阶段。

　　一定要坚持不气馁，对自己抱有信心。每个人在学习过程中都会有‘疲劳期’，其实这个阶段是考生蜕变的关键时期，只要能挺过这一阶段就会迎来成绩飞跃的爆发期。临考前丧失信心，考试时的实力就会大打折扣，解决办法很简单，就是进行自我催眠，找一个安静的环境，让自己全身心放松，不断地强化我能考好的心理暗示。

　　进入“学习疲劳期”并不可怕，也不要对学习没有信心，只要调整好，这仅仅是你学习路上的一个“小小插曲”而已。

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