2022年一级建造师备考冲刺期怎样稳住心态？

　　一些考生在2022年一级建造师考试备考冲刺的时候，经常性的emo，每天都觉得自己来不及了。在这种焦虑担忧的情绪下，该提升学习效率的时候，考生反而大幅度退步。出现上述情况，大多是考生的心态出了问题。之前给大家说过很多调整心态问题的方法，不过小编认为，稳定心态的方法还是很有必要再强调一下的。

　　最后冲刺阶段的攻坚期里，陷入了复习的“瓶颈”是正常的。大家提到的“成绩难有提高”，“成绩倒退”“压力倍增”，甚至是失眠、食欲不振或贪食是大多数考生都会出现的情况，因此，别给自己太大压力，不要有“别人都学得很好，只有我自己不在状态”的想法。

　　一个考生想要把所有的知识不仅理解，还要背会，还要学会应用，做题百分百全对，实话实说，这是完成不了的，所以要学会务实。要在有限的时间，看看自己最好能做到什么，因为一旦务实之后你会发现，好像没有那么难，好像轻松了一点点，那么你的心态会更稳，反而学习效率会提高。

　　在冲刺复习时，要将自己的情绪调整到最佳状态。情绪紧张的时候，多听听音乐，做做自己喜欢的事，学会自我放松，缓和一下紧张的备考氛围，然后再投入学习，往往会起到事半功倍的效果。

　　不要去担心万一失败了怎么办，那不是我们现阶段该担忧的事。我们只管复习备考就好了，不要无端地给自己预设困难，别让自己还没开始就先怯场了，到了考场只管将自己所学一口气都表现在卷面上，尽最大努力，不管结果如何你都不会后悔!

　　这时已经进入考试倒计时，考生要调整好心态，多锻炼自己的考试能力，让自己适应考试环境。有能力再看一遍教材，同时注意劳逸结合，避免考试前生病，身体是革命的本钱，要拥有健康的体魄才能考出好成绩。

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