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2022年一级造价工程师冲刺复习怎样缓解疲劳?

发布时间:2022-10-14 14:47:11来源:大立教育点击数:

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导读:

2022年一级造价工程师考试已经进入了倒计时,而这个时候,不少考生反映学习效率低,看书总是心不在焉。越是此种状况下,考生们越会感到焦虑,考期临近,情绪出现波动很正常,但必须要及时调整过来。还有考生们要注意这段时期不能“疲劳驾驶”,学会释放压力。那么,2022年一级造价工程师冲刺复习怎样缓解疲劳呢?

  2022年一级造价工程师考试已经进入了倒计时,而这个时候,不少考生反映学习效率低,看书总是心不在焉。越是此种状况下,考生们越会感到焦虑,考期临近,情绪出现波动很正常,但必须要及时调整过来。还有考生们要注意这段时期不能“疲劳驾驶”,学会释放压力。那么,2022年一级造价工程师冲刺复习怎样缓解疲劳呢?


  先提问题再看书


  人不可能在做一件事情的时候,一直保持专注的状态,一方面是因为精力可能跟不上,另一方面,也可能是因为外界因素的干扰。在一级造价工程师考试复习期间,有的考生会发现,自己在看一会儿书后就开始走神,其实这就是注意力不集中,必须要想办法在自己分心之前,先尽量延缓专注状态的时长。看书对很多考生来说是很枯燥的,那么可以改变闷头看的习惯,今天要看的书籍内容,先浏览一遍,提几个问题出来,然后带着问题去看书。这样在看书的过程中,你会下意识去寻找解开问题的答案,学得会更专注一些。


  边看书边记录


  事实上,如果能提高自己对学习的兴趣,那不仅学习积极性高,一级造价工程师考试复习过程中也会更加专注高效。另外,我们还可以通过一些小技巧,提高自己学习的专注度,比如,学习过程中边反思边记忆,不要只用眼睛去看书,用嘴巴去背记。大脑太过疲劳了不行,但一直休息不用,更加不行。积极调动起大脑,别让它闲着,想想你还有很多复习任务待完成,一级造价工程师考试计划还未实施到位,这才能把你犯困的苗头消灭掉。


  学会总结


  如果一级造价工程师考试复习越学越没劲儿的话,我们当然会感觉疲劳,不想再继续用功了。所以要养成及时总结的好习惯,给自己阶段性反馈,不管是成绩进步还是退步,都要保持对自身复习情况的掌握。每天复习完成后,晚上躺在床上入睡之前,先问问自己几个问题:白天看的内容里,有没有没懂的地方?学习有什么收获?明天的学习重点是什么?时时反馈在一定程度上能让人心情放松,有效降低你的疲劳感。


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