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如何以平常心面对中级安全工程师考试?

发布时间:2021-06-22 16:23:52来源:大立教育点击数:

2021年安全条件审核查询

专业: 手机号码: 立即查询

导读:

  如果说考生掌握的知识水平是考试成功的基础,是考试成功的硬件,那么考生考前心态的调整就是考试成功的软实力。如果缺乏良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致考试失败。越临近考试,心理调节就越关键,越重要。在心理准备与心态调整方面,应注意做好以下几点:

  如果说考生掌握的知识水平是考试成功的基础,是考试成功的硬件,那么考生考前心态的调整就是考试成功的软实力。如果缺乏良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致考试失败。越临近考试,心理调节就越关键,越重要。在心理准备与心态调整方面,应注意做好以下几点:


  正确对待别人的期望与评价。大家过多考虑自己考好了会怎么样,考不好又会怎么样,就会在考试中患得患失,产生焦虑心理,使得思维因恐慌而变得混乱,造成容易的题目也做错了。因此,考试前应该排除一切杂念,不要去在乎别人的期望与评价。


  注意调节好自己的期望值。大家一般都会给自己确定一个目标,对自己提要求,这本来是好事,但由于大家都已经参加工作了,学习的时间自然比较少,难免会有所得失,所以如果 脱离了客观实际,则会适得其反。考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;期望值合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。


  以平和的心态对待考试。在考试中,任何难以预料的事情都会发生。有时可能某科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能某科的难度较大,或是自己复习的要点把握得不够好,感觉答题困难。这时候,就应该以平和的心态考下去,只要发挥出了自己正常的水平,就一定能够成功。


  做一些积极的自我暗示,树立必胜信心。复习进入最后的冲刺阶段时,时间较紧迫。复习过的知识多了,这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作 一些积极的自我暗示:“我的学得一向挺好的,考试一定能成功。”或“我是行的,尽管过去的学得不怎么样,但考试时一定会正常发挥,取得好成绩。”常作一些积极的自我暗示,就能树立信心,有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。


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