调整2019年一级建造师考试复习状态的方法

　　一年一度的一级建造师考试对每个战战兢兢备考的考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的，而良好的心态是一级建造师考试取胜的重要法宝。大立教育下面从几个方面给大家提一些建议，希望能帮助考生调整到最佳状态。

　　丢弃自责，充满自信

　　不论考生现在是名列前茅还是屈居末流，千万不要过多的责备自己的缺点和不足，每个人都有自己独特的天赋和不足。有的考生记忆力佳，基础扎实;有的考生理解能力强，做题灵活应用;有的考生视野开拓，对新型题尤为适应。虽说自信不一定能让考生成功，但丢失信心一定会导致失败。不管怎样，考生要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发学习自信心。

　　转移情绪，调节心理

　　一级建造师考生在复习迎考的过程中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。调整情绪就要在看待问题上不钻牛角尖，用辩证的眼光看问题，结果不同，情绪就有可能不同。或者在情绪紧张的时候，听听轻音乐、漫步户外、与家人聊聊天，做做深呼吸等，通过这些，调节心理，优化情绪。

　　沉着冷静，自我减压

　　降低心理预期目标，不要老想着一步登天。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　坦对现实，轻松应考

　　在备考的路上，考生始终保持平静如水的心态，远离喧嚣和浮躁，面对选定的方向，宁静致远，只有这样知识的琼浆才会汩汩流入心田，你才会不断地储备知识，内化能力，锤炼思维，提升素质。在这段备考的路上，切忌过多的关注分数，因分数而喜悲无常，由于现在的分数与正式考试的分数是两个相对独立的事件，考生应该着眼于自己的知识漏洞，及时补上。

　　扎实走好每一步

　　淡化对考试的畏惧与不自信，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。考生在应对考试时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把它看得那样高大上，你学习起来、应对起来就会轻松多了。

　　总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

相关阅读：

　    2019年一级建造师考试复习四字诀

　　2019年一级建造师考试备考经验分享

　　2019年一级建造师考生复习的小提示

　　如何让一级建造师考试知识点“过目不忘”呢