在职备考二级造价工程师往往要面临一个时间紧张、压力的问题,很多人会因此无法下定决心报考,而正处于备考过程中的一些考生,也会因为遇到太多问题,遭受太多挫折,而想要放弃,归根结底,还是要注意做好自我减压的工作,调整好自身状态,才能更好地投入备考。今天就来与大家分享一些2022年二级造价工程师备考减压技巧。
一、注意力转移法
备考时间越长,大多数造价考生的学习专注力较之前都会有所下降,二级造价工程师考前复习,可以先测试自己的专注力延续时间,一般大多数考生在20分钟左右,根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是不同的考试科目,错开复习,即注意力转移法。因为长时间复习一科,容易产生疲劳心理,尤其是在复习不顺利的时候,这种心理会放大,进而影响到整体的学习状态,适时换换学习内容,给自己的左右脑一个交替休息的时间,也能起到减压的作用。
二、运动休息法
当你看了很长一段时间的书,眼睛感到疲劳,注意力也不够集中的时候,可以起身去室外运动一下,以10分钟为宜,放空一下大脑,缓解一下疲劳,再去学习,才能保证效率,不过,要注意,运动时间不宜超过10分钟,否则可能适得其反。
三、心理暗示法
刚开始二级造价工程师考试复习,看到那么多的书籍资料要看要学,无形之中,你会有压力,其实,还是因为没有进入一个备考的状态。建议大家把自己所有的复习资料,分门别类地整理一遍,这样在学习的时候,不用乱翻乱找,而浪费时间,影响效率,而且这也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。
四、增强自信法
自信心不够的考生,也很容易在二级造价工程师考试复习期间产生紧张压抑的心理,那么,就要想办法增加自信。平时复习做练习题,可以先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久,做题越来越熟练,在一定程度上会让我们有成就感,心情愉悦了,压力也就会消散。
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